からだのバランスを調整して調子の良い身体を取り戻しましょう。

一般的に、過度の回旋をイメージすると、ゴルフのスウィングなどで強く急激に、腰などを捻った時を連想されると思われます。 しかし、それ以上に強い刺激は連続した持続的な圧力です。 例えば、ねじれない所（腰椎部）でねじる一様の動作。 姿勢を維持する時に使う力、安静に長時間ねじれた状態で座っている時もこの力は加わっています。 椎間板ヘルニアなどを誘発する回旋は、ねじれが伴いますが、ねじっていない回旋動作も存在します（厳密には回旋とは言えませんが）イチロー選手のバッティングフォームはねじれを伴わない回旋動作だと思われます。 違いは、偶力が発生しない動作が出来ているか否か、また動きの間合い（適当な距離や時機）が均一であること。 日常動作においては、間合いにズレが生じ、ねじれてしまいます。ねじれが生じると圧力が発生し捻転損傷の原因になります。